En stage de Shorinji Kempo à Ytrac le 20 avril 2025.

Ce dimanche 20 avril a eu lieu le premier stage interclubs organisé par le tout nouveau dojo de Shorinji Kempo d’Ytrac ouvert en octobre dernier, près d’Aurillac dans le Cantal, dirigé par son professeur Bertrand LOUIS, 3^ème dan Chukenshi.

Une treizaine de Kenshis s’est retrouvée pour pratiquer ensemble dès 09h00 et jusqu’à 18h00 dans le dojo municipal d’Ytrac, dans différents ateliers encadrés successivement par les professeurs des clubs de Shorinji Kempo présents.
Les dojos de Bessières (31) avec Christophe BIGNON 4^ème dan Seïkenshi, de Bordeaux (33) avec Daniel PEROSA 5^ème dan Daïkenshi, de Gujan-Mestras (33) avec Franck BARDOT 4^ème dan Seïkenshi, de Mainvilliers (28) avec Bernard MAILLOL 4^ème dan Seïkenshi et le nôtre étaient représentés.

La matinée était consacrée à un entraînement en commun, tous les niveaux de grades confondus, en commençant par le salut et le chinkon, une pratique de la méditation originale du Shorinji Kempo, puis l’échauffement suivi du kihon, le travail des bases en solo puis en duo centré sur l’amélioration de la mobilité en goho (la boxe pieds-poings du Shorinji Kempo) en insistant sur les umpoho, les déplacements du Shorinji Kempo.
Ce travail s’est ensuite poursuivi avec une approche de la self-défense puis du goho randori et le plein-contact avec protections (plastrons, casques et gants) et matériels de frappe, pour explorer les notions de distance et de timing en combat pieds-poings.
La transition s’est faite ensuite sur l’importance de la garde dans le juho pour marquer la nécessité de se placer et de se déplacer correctement afin d’être toujours en capacité d’agir et de garder son équilibre sur des tentatives de saisies ou de projection, un travail essentiel que nous avons approfondi au moyen de quelques techniques de dégagements de saisies et de clés prises dans les différents programmes des grades afin d’appliquer très concrètement ces principes.

Pour la pause méridienne de 12h00 à 14h00 nous avons pris le midi un repas en commun au club-house du dojo en compagnie de représentant.e.s de la mairie d’Ytrac venu.e.s partager avec nous un moment très convivial. Un grand merci pour leur amicale présence!

L’après-midi fut particulièrement studieuse avec un travail sur les programmes techniques officiels de la WSKO de chacun, avec une priorité mise sur les grades des ceintures noires pour que les Yudansha puissent pratiquer et échanger entre eux. Le petit groupe des Kyukenshi a été encadré toute l’après-midi par les gradés présents qui se sont succédé afin que les élèves puissent recevoir des explications différentes de chacun.
La dernière heure de cette seconde session d’entraînement de la journée a été consacrée à une séance de seïho avec étirements et massages légers de tout le corps, une pratique en binômes pour permettre un bon retour au calme et une meilleure récupération.

Nous avons tous passé un excellent week-end dans cette superbe région de l’Auvergne, accueillis par nos camarades Kenshis d’Ytrac et par Bertrand, leur super professeur : un grand merci pour tout ce que nous avons reçu!
Nous espérons nous retrouver très bientôt à l’occasion du prochain stage fédéral FFSK qui se déroulera à Bordeaux début juin prochain, organisé par Daniel PEROSA et ses élèves de « Shorinji Kempo Bordeaux–AGJA Cauderan » !